Eğer siz de spora başlamak için hafta başını bekleyenlerdenseniz, beyin spor belki bu bilgiler harekete geçmenizi sağlar :) Sağlıklı günler dileriz!.
Bir başka faydası ise stres hormonlarını azaltması. Stockholm’de yapılan bir araştırmada beyin spor koşmanın antidepresan benzeri bir etkisi olduğu ve depresyona iyi geldiği bulunmuş. Egzersiz yapmak beyne birkaç açıdan iyi geliyor. Örneğin kalp atışını hızlandırarak, beyne daha çok kan gitmesini ve dolayısıyla da daha çok oksijen pompalanmasını sağlıyor. Birleşmiş Milletler Barış Çalışmaları için Yapay Zekâ Projesi.
04 Eylül 2020 / Zihin & Beden Sağlığı. Omurga kemikleri insanın dik durmasını sağlamakla birlikte aynı zamanda dengeli bir h….
Yabanci Diziorg
Bel fıtığı ameliyatı olacak veya olmayı düşünen tüm hastalar; ameliyatı beyin spor gerçekleştire…. Retina Kaynaklı Olmayan Körlükler için Yeni Teknoloji Kapıda.
Kaynak: beyin spor Singularity Hub, Brainhq , Sleep Foundation. Spor yaparken yapılan en büyük hatalardan biri de ciddi bel ve boyun ağrıları olan kişilerin ağırlık çalışmalarıdır. Sitemizin performansıyla ilgili bilgi toplamak, analiz etmek ve sitenin çalışmasını sağlamak için çerezleri (ve eşdeğer teknolojileri) kullanırız.
Fenerbahçe Logo Dream League Soccer 2018
beyin spor 3D Yazıcılar ile Ev Yapmak Artık Mümkün Mü?. Diz ekleminde menisküs problemi olan bir kişinin koşu içeren sporları yapması ağrı yakınmalarını artıracaktır. Bu tür kişilerin spor programlarını yaparlarken diz eklemini daha az kullanacakları alanlara yönlendirilmeleri gerekir. Uyku üzerine araştırmalar ve tavsiyelerde bulunan Sleep Foundation'da ılan bir araştırmaya göre, haftada en az 150 dakika egzersiz yapan insanlar daha iyi uyuyor ve gün içinde de daha zinde hissediyorlar.
Sporun son zamanlardaki beyin spor popülaritesinin artışı ve kişilerin spora karşı artan istekleri bazı var olan rahatsızlıklardaki yakınmaların artışına ve sakatlanmalara yol açıyor. Düzenli olarak spor yapmak ve sporu yaşam standartı haline getirmek isteyen her kişinin öncesinde check up yaptırması hayati önem taşıyor.
Düzenli yapılan spora mutlaka düzenli ve kontrollü beslenme de eklenmelidir. Spor olarak sürekli beyin spor kulaç atarak yüzmek de omuz tendon problemi olan hastaların şikayetlerinin ortaya çıkmasına neden olmaktadır. Günümüzde spor yapmak artık oldukça popüler hale geldi. Spor yapmak hem bedenimize hem de ruhumuza iyi gelse de sakatlanma riskimizi de yükseltiyor. Bizi takip edin!.